Jean serré, trop mangé par politesse…et je m'écoute quand même – Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #9

Épisode de Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps par The Last Quiche · 26 mars 2026 · 36 min

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J'ai trop mangé car je suis trop polie (et je m'écoute quand même !)

Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive (🎥 dispo sur YouTube filmé ici : https://youtu.be/H2wau3O4K6Y), je te partage des situations très concrètes de mon quotidien… un quotidien pas parfait mais réaliste de mangeuse intuitive qui s'écoute ;)

Parce que non :

👉 être mangeuse intuitive, ce n’est pas manger parfaitement 👉 ce n’est pas toujours savoir exactement quoi faire

👉 et ce n’est clairement pas être déconnectée des autres (coucou la vie sociale 😅)

Dans cet épisode, je te montre comment je navigue entre :

– manger trop par politesse (et ce que je me dis après)

– les buffets,

– les sensations de digestion, de lourdeur, de fatigue

– le fait de ne pas savoir si j’ai faim… ou pas

– l’impact des vêtements sur mon ressenti corporel

– des envies spontanées

Bref : la vraie vie.

➡️ Comme d’hab, je te montre : comment je décide, comment je m’adapte, comment je me fais confiance… sans règles, sans contrôle, et sans chercher à “bien faire”.

Si tu te reconnais dans le fait de :

– manger au-delà de ta faim “par politesse”

– te sentir perdue dans tes signaux

– ne pas savoir t’arrêter

– ou avoir l’impression que ton corps est dans les choux, cet épisode va vraiment te parler !💗

Et si tu veux aller plus loin ensemble :

Tout ce travail d’écoute de soi, de signaux, de rapport au corps et à la nourriture… je t'aide à le faire en profondeur dans mes accompagnements.

Pour que tu redeviennes une véritable mangeuse intuitive ET une femme qui accepte et respecte son corps.

👉 Prends un appel découverte qu'on fasse le point sur ta relation à la nourriture et au corps ici : https://zcal.co/thelastquiche/decouverte (15-20 min, sans engagement)

🔗 Ressources et accompagnements :

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🔥 Découvre mes accompagnements pour redevenir mangeuse intuitive, accepter ton corps, gagner confiance en toi... :→ https://thelastquiche.fr/accompagnements

Prends un appel découverte ici pour échanger gratuitement sur ta situation et qu'on voit comment on peut bosser ensemble : → https://zcal.co/thelastquiche/decouverte

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À propos du podcast

Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Chaque jeudi, je vous guide vers une relation libérée avec votre alimentation et votre corps, loin des diktats de la société. Thérapeute féministe…

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

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