Yaourt à 5h du mat, pain au chocolat nul & kebab en doggy bag... ma rentrée de mangeuse intuitive - Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive #14

Épisode de Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps par The Last Quiche · 24 septembre 2026 · 40 min

Dans ce nouvel épisode de Vis Ma Vie de Mangeuse Intuitive (dispo filmé sur ma chaîne YouTube ici), je te partage mes anecdotes de septembre de mangeuse intuitive qui s'écoute et prend soin d'elle :

la rentrée avec tout ce que ça implique en termes de rythme qui rechange, de fatigue, de stress et de corps qui s'adapte.

Au programme :

— Un pain au chocolat jeté (et pourquoi t'as le droit aussi de faire comme moi)

— Du beurre aux pépites, un gros goûter sucré, un repas du soir en mode petit dej sucré… et le regard des autres (et comment dépasser leur "jugement")

— Un yaourt à 5h du matin et ce que ça dit sur la fatigue et la compensation

— Grande faim = gros repas et comment ne pas culpabiliser (et ma comparaison à une station service)

— Mes conseils si tu te sens à cran/anxieuse en cette rentrée

— Mes collations autour du sport, mes cours de danse et comment je gère des horaires bizarres

— Une tartiflette en doggy bag et un resto dont j'ai presque oublié qu'il avait eu lieu

Bonne écoute/bon visionnage !

____

📅MASTERCLASS OFFERTE :🎁

Ciao les restrictions : écoute (enfin) ton corps et deviens la mangeuse intuitive & apaisée que tu veux être.

2 sessions au choix :

📅Mercredi 30 septembre à 20h

📅Dimanche 4 octobre à 20h

Inscris-toi gratuitement ici : https://thelastquiche.fr/mangeuse-intuitive

Et sois prête pour Croque Madame, le meilleur programme et accompagnement de groupe féministe en Alimentation Intuitive dont les inscriptions ouvrent semaine pro pour la 5ème promotion :

https://thelastquiche.fr/croque-madame

___

🔥 Tu veux aller plus loin dans ta relation à la nourriture et à ton corps ?Découvre mes accompagnements :

→ https://thelastquiche.fr/accompagnements💬

Prends un appel découverte (15-20 min, sans engagement) :

→ https://zcal.co/thelastquiche/decouverte---

👋 Si tu ne me connais pas, je m'appelle Juliette et je suis thérapeute féministe, spécialisée sur le rapport au corps et à l'alimentation.

J'aide les femmes à arrêter les régimes et les restrictions, à écouter leur corps et se libérer des injonctions, pour reprendre leur pouvoir.

Abonne-toi pour plus de contenus sur l'alimentation intuitive, le féminisme, le rapport au corps. 💜

🔗 Ressources & accompagnements :

📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe "Le Boudoir" (et rejoins mon canal privé WhatsApp)→ https://thelastquiche.fr/newsletter

📚 Cours gratuit "Libère la mangeuse intuitive en toi"

→ https://thelastquiche.fr/manger

🎙️ Podcast "Reset ton assiette"

→ https://thelastquiche.fr/podcast-alimentation-intuitive

🔥 Mes accompagnements (RESET, Croque, Madame !...)

→ https://thelastquiche.fr/accompagnements

---

Autres épisodes de « Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps »

À propos du podcast

Le podcast qui déconstruit avec vous la diet culture (culture des régimes) et toutes les injonctions liées à notre apparence, et à notre assiette ! Chaque jeudi, je vous guide vers une relation libérée avec votre alimentation et votre corps, loin des diktats de la société. Thérapeute féministe…

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps · Plus de podcasts Health Fitness