Le repos : ce besoin qu'on t'a appris à ignorer

Épisode de Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps par The Last Quiche · 26 juin 2025 · 16 min

Dans une société qui glorifie l’action, la performance et la productivité, s’autoriser à ralentir est presque un acte radical.

Pourtant, le repos est une clé fondamentale pour se reconnecter à son corps, à ses signaux, et à ses besoins.

C'est la base !

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :

Comment la société avec la hustle culture nous pousse à l'épuisement (et parfois même au burn-out)

En quoi le repos est essentiel dans ton parcours d’Alimentation Intuitive... et dans ton combat féministe

Les différents types de fatigues (spoiler : la fatigue physique n'est pas la seule !) et comment y répondre concrètement

Comment repérer les signes qu’il est temps de lever le pied

Et surtout : pourquoi tu n’as pas besoin de "mériter" ton repos

Ce podcast est une petite ode à la douceur et à l’écoute de soi. Bonne écoute !

☀️ Et si tu pars bientôt en vacances, c’est l’épisode parfait pour t’y préparer… intérieurement ;)

📣 Je parle aussi dans cet épisode du repos que je vais prendre par rapport au podcast ;) qui entrera bientôt dans sa pause estivale...avant quelques changements.

En attendant, reste abonnée et au taquet pour l'épisode 200 la semaine prochaine qui va envoyer du LOURD !

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