Bloquer un manipulateur : pourquoi ce n’est pas si simple

Épisode de SANS Emprise par Sandra Recolin · 24 mai 2026 · 41 min

Tu l’as bloqué… mais tu regardes encore ses stories ?

Tu vérifies ses connexions WhatsApp ?

Tu attends parfois encore un message… même après avoir dit “c’est fini” ?

Alors cet épisode va vraiment te parler.

Parce qu’on croit souvent que bloquer un manipulateur en amour suffit à sortir de l’emprise affective.

Mais quand il y a encore de l’attente, de l’angoisse ou de l’hypervigilance… la relation toxique continue parfois intérieurement.

Moi c’est Sandra. Psychologue spécialisée dans les relations toxiques, la manipulation psychologique et la sortie d’emprise… mais aussi une femme qui est passée par là.

Aujourd’hui, dans le podcast SANS Emprise, je t’aide à comprendre pourquoi il est si difficile de quitter une relation toxique même quand on sait qu’elle nous détruit.

✅ Pourquoi bloquer un homme toxique ne coupe pas toujours l’emprise

✅ Pourquoi tu bloques… puis débloques quelques jours après

✅ Le rôle du système nerveux dans les rechutes émotionnelles

✅ Pourquoi la culpabilité est si forte avec un manipulateur

✅ Les 3 stratégies possibles selon ta situation

Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement. On a des choses importantes à se dire 💜

🎧 l'Épisode que je te recommande vivement d'écouter à la suite de celui-ci : Pourquoi tu n’arrives pas à quitter une relation toxique même en le sachant ?

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À propos du podcast

Tu surveilles tes mots et marche sur des oeufs ... Tu t'excuses sans savoir pourquoi. Tu t'es perdue quelque part dans cette relation… et tu ne sais même plus depuis quand. Moi c'est Sandra et je suis psychologue spécialisée dans les relations toxiques, l’emprise affective et la sortie d’emprise……

SANS Emprise

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