Les 3 phrases qui te font rechuter dans une relation toxique (et pourquoi tu y crois encore)

Épisode de SANS Emprise par Sandra Recolin · 26 avril 2026 · 40 min

Je te révèle les 3 phrases qui piègent le plus mes patientes. Ce ne sont pas que des mots. Ce sont des leviers psychologiques puissants qui activent tes blessures et court-circuitent ton cerveau.

Si tu as l’impression de savoir que c’est toxique, mais que ton corps te pousse à replonger à la moindre promesse, cet épisode est pour toi. En tant que psychologue TCC, je t’explique pourquoi ton système nerveux prend le dessus et comment reprendre concrètement le contrôle.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✅ Les 3 phrases types qui te piègent à chaque fois.

✅ Pourquoi ton cerveau croit au "potentiel" plutôt qu'à la réalité.

✅ Comment réguler ton système nerveux pour ne plus répondre à chaud.

✅ La stratégie concrète que j’ai enseigné à mes patientes Camille, Julie et Marion pour ne plus craquer.

Tu n’es pas faible, tu es simplement activée émotionnellement. Il est temps de désamorcer ces mécanismes

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À PROPOS DE CETTE VIDÉO : Je suis Sandra Recolin, psychologue spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Chaque dimanche à 8h, je te donne les clés pour comprendre les mécanismes de l'emprise et construire une vie amoureuse saine et sereine.

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À propos du podcast

Tu surveilles tes mots et marche sur des oeufs ... Tu t'excuses sans savoir pourquoi. Tu t'es perdue quelque part dans cette relation… et tu ne sais même plus depuis quand. Moi c'est Sandra et je suis psychologue spécialisée dans les relations toxiques, l’emprise affective et la sortie d’emprise……

SANS Emprise

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