Hypersensibilité : qui consulter, et à quel moment ? Psy ou coach ?

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 3 mars 2026 · 18 min

Être hypersensible ne signifie pas avoir un trouble.

Pourtant, quand les émotions débordent, que la charge mentale explose et que le mental tourne en boucle, la question revient : faut-il consulter ?

Dans cet épisode, je t’aide à faire la différence entre :

une souffrance qui relève d’un professionnel de santé mentale

et un fonctionnement hypersensible qui a besoin d’être structuré

Je partage mon propre parcours, la suradaptation que j’ai longtemps vécue au travail, et le moment où j’ai compris que je n’avais pas un problème à soigner… mais un mental puissant à apprendre à piloter.

Nous abordons :

À partir de quel moment consulter

Les différences entre psy et coach

Le rôle des approches comme l’hypnose ou la sophrologie

L’importance d’une approche globale (mental, émotions, corps)

Pourquoi l’action est la clé pour transformer son hypersensibilité en force

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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