Hypersensible : le vrai levier pour ne plus tomber dans les relations manipulatrices

Épisode de Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail par Julie SOUCHARD · 17 février 2026 · 9 min

Pourquoi certaines relations te font douter de toi… alors qu’au départ, tu te sentais enfin reconnu·e, valorisé·e, compris·e ?

Si tu es hypersensible, tu as peut-être déjà vécu ce type de relation :

quelqu’un qui te séduit au début,

puis qui te déstabilise,

jusqu’à te faire croire que le problème vient toujours de toi.

On parle souvent de pervers narcissiques, de manipulation, de relations toxiques.

Mais on parle beaucoup moins de ce qui fait que certains hypersensibles restent coincés dans ces relations, malgré leur lucidité.

Dans cet épisode, je remets les choses à leur place.

Je t’explique :

pourquoi les hypersensibles ne sont pas des “cibles” par nature,

ce qui se joue vraiment dans les relations manipulatrices,

le moment précis où tu entres dans le jeu… souvent sans t’en rendre compte,

et surtout le vrai levier pour ne plus retomber dans ce type de schéma.

👉 Spoiler : ce n’est ni ton empathie, ni ta sensibilité le problème.

👉 La clé, c’est l’estime de soi… et la façon dont tu te positionnes dans la relation.

Un épisode pour comprendre, sans culpabiliser.

Et pour reprendre le pouvoir, sans te blinder ni te durcir.

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À propos du podcast

Trop de pensées, trop de doutes… et une énergie qui s’épuise au fil des semaines. Si tu es hypersensible, que tu as un mental qui mouline non-stop, une charge mentale qui explose, et que tu peines à t’affirmer dans ton job, ce podcast est fait pour toi. Je m’appelle Julie Souchard, j’ai 44 ans, je…

Sensible mais pas fragile - le podcast des hypersensibles qui veulent s'affirmer au travail

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