Sur la bonne voie đź’™

par Valérie Boisvert · Health Fitness

Sur la bonne voie đź’™

Saisons 2

Le monde scolaire est épuisé, mais pas toi!

Je te partage mon vécu pour t'accompagner à simplifier ta vie personnelle et professionnelle pour pouvoir mieux prendre soin de toi d'abord, afin d'être réellement en mesure de prendre soin des enfants ensuite. Je vous partage mes réflexions en lien avec mon parcours personnel et à partir de lectures inspirantes ou de personnes inspirantes qui m'amène à être sur la bonne voie. Je crois au pouvoir du groupe et de la communauté et c'est tous ensemble que nous allons créer ce merveilleux podcast!

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Épisodes

  • Jour 2 du calendrier de l'Avent de Sublime ta routine
    2 décembre 2022 · 11 min
    JOUR 2 Bon vendredi! J'espère que tu vas bien à l'aube du weekend 🥳 Voici les 2 suggestions #decembresublime 👉🏼Suggestion DOUCEUR Ton corps réalise des choses extraordinaires!…
  • Jour 1 du calendrier de l'Avent Sublime ta routine!
    1 décembre 2022 · 6 min
    JOUR 1 Ça y est. Le dernier mois de l’année est entamé. C’est donc un départ pour notre calendrier de l’Avent DÉCEMBRE SUBLIME! Voici les 2 suggestions du jour. Suggestion…
  • Intro calendrier de l'Avent des Sublimes!
    30 novembre 2022 · 2 min
    Notre cadeau pour toi : le Calendrier de l’Avent DÉCEMBRE SUBLIME! Décembre est à nos portes et nous avons eu envie de t’offrir ce petit calendrier, conçu avec la meilleure des…
  • Les 5 clĂ©s de la constance
    24 novembre 2022 · 31 min
    Je te partage mon expérience personnelle pour développer la constance. J'ai découpé ça en 5 clés: 1- Trouve ton WHY! 2- La routine du soir 3- La routine du matin 4- La boite à…
  • Simplifier sa vie - la pyramide des besoins
    17 novembre 2022 · 20 min
    Tu penses peut-être que tu n'as pas le temps de te préoccuper de tel segment de ta santé physique ou mentale parce que tu es déjà trop occupée? Et si au contraire, de t'occuper…
  • Simplifier sa vie personnelle et professionnelle
    8 septembre 2022 · 15 min
    Je vous présente le début d'une petite réflexion personnelle sur la perspective de simplifier sa vie personnelle et professionnelle pour mieux prendre soin de soi d'abord afin de…
  • Calendrier de l'Avent - jour 7 Oublie le 3 fois par jour...
    7 décembre 2021 · 10 min
    Manger 3 fois par jour? Ce n'est pas suffisant! J'ai appris, dans la dernière année à manger 6 fois par jour et cela a eu un réel impact sur ma santé globale! Je te partage mon…
  • Calendrier de l'Avent - jour 5 Une vie anti-rĂ©gime
    7 décembre 2021 · 12 min
    Une vie anti-régime pour une personne qui souhaite perdre du poids, comment est-ce possible? Un plan alimentaire, c'est quoi? C'est pas un peu un régime ça? Je vous partage mon…
  • Calendrier de l'Avent - jour 4 Garder l'espoir lorsque la maladie frappe.
    4 décembre 2021 · 30 min
    Je te partage mon expérience concernant le defi de la maladie sur mon parcours de santé globale. Le but de ce partage est de te donner espoir sur la recherche de l'équilibre pour…
  • Calendrier de l'Avent - jour 3
    3 décembre 2021 · 13 min
    Mes croyances limitantes, celles qui émergent depuis janvier dernier.
  • Calendrier de l'Avent jour 2
    2 décembre 2021 · 11 min
    Je vous parle de mon parcours et ma motivation avec l'activité physique.
  • Calendrier de l'Avent jour 1 - Le burnout (mon)
    1 décembre 2021 · 33 min
    Ce premier épisode vous parle de mon burnout, un an après environ. Ça peut vous paraitre étrange de commencer un calendrier de l'Avent avec ce sujet, mais en fait c'est pour vous…
  • Alimentation - mon parcours
    2 octobre 2021 · 40 min
    Je te partage mon expérience personnelle, mon vécu, par rapport à l'alimentation. Ce n'est pas un épisode avec du contenu scientifique. Je te partage mon parcours, depuis ma…
  • Comment est nĂ© le podcast Sur la bonne voie?
    23 septembre 2021 · 31 min
    Vous êtes curieux ou curieuses d'apprendre comment est né le podcast Sur la bonne voie? C'est ici que vous allez l'apprendre!
  • Cesse de te taper sur la tĂŞte...
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    Tu n'as pas réussi une journée dans l'atteinte de tes objectifs quotidiens? Tu as tendance à te taper sur la tête et te convaincre que tu n'y arriveras puisque tu as raté UNE…
  • La motivation
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    Tu cherches la motivation? Tu te dis que "Ah! mais toi Valérie c'est différent, tu es TELLEMENT motivée!". Tu as souvent été démotivée? Tu es au bon endroit! Je te partage mon…
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  • L'eau et son impact sur l'atteinte de nos objectifs.
    18 septembre 2021 · 29 min
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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Sur la bonne voie 💙 » ?

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