Ton périnée en santé
par Kathryne Gervais et Joëlle Fortier-Soucy · Health Fitness
Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans.
On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme. Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner.
So, let’s go :)
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Épisodes
- Épisode 122 : La santé pelvienne chez nos ados
20 mai 2024 · 25 min
Cette semaine, nous parlerons de la santé pelvienne chez les ados avec Joëlle la physio ! On aborde plusieurs sujets tels que l'hygiène, les poils, les menstruations, les… - Épisode 121 : 6 astuces pour te motiver à boire suffisamment d’eau (hydratation)
13 mai 2024 · 20 min
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous parlerons d’hydratation de notre corps ! Nous te donnerons des astuces pour te motiver à boire assez d’eau pendant ta grossesse et en période… - Épisode 120 : Est-ce que la course à pied est mauvaise pour la santé pelvienne?
6 mai 2024 · 29 min
Gros sujet cette semaine ! On s'adresse à tout le monde cette semaine, à savoir si la course à pied est mauvaise pour notre plancher pelvien. Que peut-on faire si on a des… - Épisode 119 : « Fausse couche » /Arrêt de grossesse et récupération pelvienne
29 avril 2024 · 22 min
Selon l’Institut nationale de santé publique du Québec, 1 grossesse sur 6 se termine par une «fausse couche ». À 35 ans, c’est une grossesse sur 4, et après 40 ans, c’est une… - Épisode 118 : Astuces pour la voiture et les voyages
22 avril 2024 · 21 min
Est-ce que tu fais souvent de la route, ou des voyages en avion ou en train? Si oui, cet épisode est pour toi ! Es-tu du genre à aller toujours aux toilettes avant de faire de la… - Épisode 117 : AVAC, l’accouchement vaginal après césarienne
15 avril 2024 · 32 min
Cette semaine, nous parlerons de l’AVAC, l’accouchement vaginal après césarienne. Kathryne nous parlera aussi de son expérience d’AVAC complétée. Le récit complet est à l’épisode… - Épisode 116 : Les gouttes retardataires
8 avril 2024 · 15 min
Est-ce que ça t’arrive d’uriner et en te relevant tu remarques qu’une goutte est tombée sur le bord du bol de toilette ? Ça peut te donner l’impression de n’avoir pas… - Épisode 115 : Le développement de l'enfant, avec une ergothérapeute (partie 2)
1 avril 2024 · 32 min
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous vous présentons la partie 2 de l'entrevue avec Julie Lavergne, une ergothérapeute qui travaille avec les enfants et adolescents. La partie 1 a… - Épisode 114 : Le développement de l’enfant, avec une ergothérapeute (partie 1)
25 mars 2024 · 35 min
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous recevons Julie Lavergne, une ergothérapeute qui travaille avec les enfants et adolescents. Dans la partie 1, nous aborderons ces sujets :… - Épisode 113 : L'accouchement dans l’eau, bénéfices, contre-indications ?
18 mars 2024 · 14 min
L’épisode de cette semaine s’adresse plus particulièrement aux femmes enceintes qui ont un suivi sage-femme, ou aux femmes qui prévoient être enceintes prochainement. Nous… - Épisode 112 : Comment bien choisir ton lubrifiant ?
11 mars 2024 · 16 min
Dans l’épisode de cette semaine, on va répondre à la question comment bien choisir son lubrifiant selon ma situation ? Douleur lors de l’insertion, douleur avec le frottement,… - Épisode 111 : Une médecin nous parle des infections transmises sexuellement et par le sang (ITSS)
4 mars 2024 · 36 min
Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous recevons une médecin de famille pour nous sensibiliser sur le sujet des ITSS (anciennement MTS), soit les infections transmissibles… - Épisode 110 : Piste de solutions pour les personnes souffrantes suite à la pose d’une bandelette urinaire
26 février 2024 · 31 min
Dans cet épisode, nous parlerons de la controverse des bandelettes urinaires, du point de vue de deux physiothérapeutes en rééducation périnéale. Nous recevons Fannie sur le… - Épisode 109 : Faire pipi dans la douche, oui ou non ?
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Dans cet épisode, nous allons démystifier si c'est mauvais ou non pour nos habitudes urinaires et notre hygiène d'uriner debout sous la douche. Bonne écoute !… - Épisode 108 : Les dispositifs style « My uresta » et les sièges à stimulation électromagnétique (SEM) : est-ce réellement efficace pour les fuites ?
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29 janvier 2024 · 20 min
Lancement de la saison 6 du podcast ! Yééé ! Est-ce que tu as parfois de la difficulté à vider complètement ta vessie ? Ou, as-tu l’impression qu’elle ne se vide pas bien ? Nous… - Épisode 105 : Préparation à l'allaitement
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Si tu as des douleurs qui sont vraiment ingérables lors de tes menstruations, depuis ton adolescence, cet épisode est pour toi. Nous parlerons d’endométriose, une condition qui… - Épisode 102 : Cystite interstitielle
27 novembre 2023 · 17 min
Cette semaine, nous parlerons de cystite interstitielle. Plusieurs personnes confondent ça avec une infection urinaire, mais c'est plutôt un syndrome de vessie douloureuse.… - Épisode 101 : Santé pelvienne et troubles fréquents chez les hommes
20 novembre 2023 · 22 min
Hier, c'était la journée internationale des hommes. Nous avons pensé enregistrer un épisode qui s'adresse aux hommes de notre entourage ! Nous parlerons des problèmes les plus… - Épisode 100 : Savoir adapter tes entraînements pendant la grossesse
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Cette semaine, nous parlerons de conditions qui peuvent arriver chez les bébés, soit le torticolis congénital et la plagiocéphalie. Est-ce que les mamans peuvent faire quelque… - Épisode 98 : À l’aide ! Je ne sens pas la contraction de mon plancher pelvien !
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Dans cet épisode, nous aborderons plus particulièrement l'aspect de la proprioception au niveau du plancher pelvien. Bonne écoute ! --------------------------------- N'hésite pas… - Épisode 97 : Blessures aux mamelons et frein de langue restrictif
23 octobre 2023 · 43 min
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16 octobre 2023 · 28 min
Dans cet épisode, nous allons explorer plus en profondeur le métier de Kathryne ! Nous allons définir qu'est-ce qu'un.e kinésiologue, qu'est-ce qu'un.e kinésiologue en… - Épisode 95 : Qu’est-ce que la rééducation périnéale et à quoi on peut s’attendre en clinique ?
9 octobre 2023 · 32 min
Cette semaine pour cet épisode, nous voulions faire connaître la profession de physiothérapeute en rééducation périnéale ! Découvre ce que fais Joëlle en clinique :) Bonne écoute… - Épisode 94 : Est-ce qu’on doit s'inquiéter lorsque notre nombril ressort pendant la grossesse?
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Connaissez-vous la différence entre un plancher pelvien hypertonique et hypotonique ? Saviez-vous que vous pouvez avoir tous les symptômes, sans nécessairement avoir une de ces… - Épisode 92 : Pourquoi on entend souvent que ce n’est pas bon se retenir?
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Est-ce que ça t’arrive de ne pas pouvoir aller uriner pendant 5-6 heures pendant ta journée ? Est-ce que tu as déjà entendu que ce n’est pas bon se retenir aussi longtemps ? Dans… - Saison 5 ! Épisode 91 : Charge mentale = charge pelvienne
11 septembre 2023 · 24 min
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19 juin 2023 · 26 min
Tu attends un petit trésor sous peu ou tu as déjà ton nouveau-né dans tes bras en ce moment ? 🥰 On parle de récupération pour les premières semaines post accouchement dans… - Épisode 89 : Q & A sur la santé pelvienne des enfants
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Cette semaine, Joëlle va répondre à vos questions concernant la santé pelvienne des enfants. On va aborder différents troubles, et vous allez voir, ça ressemble beaucoup à ce… - Épisode 88 : Tension dans la mâchoire et tête en antéprojection (trop en avant)
5 juin 2023 · 18 min
Aujourd’hui, nous allons parler de tension dans la mâchoire, de tête trop avancée vers l’avant qui pourrait amener des tensions au niveau du dos et du cou. Bref, on va parler de… - Épisode 87 : Impression de mal s’essuyer à la selle
29 mai 2023 · 13 min
Est-ce que ça t'es déjà arrivé de t’essuyer plusieurs fois après avoir fait une selle et, quelques minutes plus tard, tu as l’impression que ça te pique et que tu dois encore te… - Épisode 86 : Vaginites à répétition et bartholinite
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Cette semaine, nous parlons des infections récurrentes au niveau vaginale et au niveau des glandes de Bartholin. Ce n'est pas parce que ton entre-jambe te pique que c'est… - Épisode 85 : Hystérectomie et santé pelvienne
15 mai 2023 · 24 min
Nous parlerons de la santé pelvienne pour les personnes qui ont eu une hystérectomie, ou qui sont en attente de cette intervention chirurgicale. Est-ce qu'on a plus de chance… - Épisode 84 : Comment la grossesse affecte les muscles profonds du tronc
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Est-ce que c'est seulement l'accouchement qui affecte nos muscles profonds du tronc ? Hey bien non ! La grossesse affecte beaucoup nos muscles abdominaux. Nous parlerons des… - Épisode 83 : Soulager une mastite ; conseils d'une physio et d'une infirmière en périnatalité
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Dans cet épisode, nous recevons Molka Ben Ayed, infirmière clinicienne chez Sein-Biose et future consultante en lactation IBCLC . Nous parlerons de prévention, de symptômes et…
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Questions fréquentes
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Quand une physiothérapeute en rééducation périnéale et une kinésiologue en périnatalité décident de briser les tabous, ça donne Ton périnée en santé, un podcast pour les mamans et les futures mamans. On démystifie tout ce qui touche la santé de la femme. Ici, pas de tabous: on veut informer et enseigner. So, let’s go :)
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40 épisodes sont actuellement disponibles.
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Le dernier épisode « Épisode 122 : La santé pelvienne chez nos ados » est sorti le 20 mai 2024.
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