#143 "Je ne suis pas stressé" | Et pourtant : mal de dos, infections, anxiété...
Épisode de Un peu, souvent par Yoga with Clem · 11 mars 2026 · 23 min
Il s'entraîne tous les jours. Il va au travail en vélo. Il a un mental d'acier. Mais : mal de dos chaque matin, tendinopathie d'Achille, infection urinaire, angines à répétition. Quand je lui demande s'il est stressé, il me répond : "Honnêtement, je ne sais pas."Dans cet épisode, on explore le stress invisible, celui que tu ne ressens pas mais que ton corps porte pour toi. Je t'explique pourquoi le stress chronique ne ressemble pas toujours à ce qu'on croit, comment il supprime ton système immunitaire, et pourquoi le sport intense seul ne suffit pas à récupérer.AU PROGRAMME :- Le profil "esprit de 20 ans, corps de 50 ans"- "Ça passe quand je bouge" — pourquoi ce n'est pas un feu vert- La cascade corporelle du stress chronique (immunité, inflammation, anxiété)- Le déni de stress comme mécanisme de survie- L'équilibre manquant : intensité + douceur🧘 SÉANCE YOUTUBE ASSOCIÉETu fais du sport mais tu ne t'étires jamais ? J'ai une routine de 12 min conçue pour toi :Le stretching que tu skippes toujours | Routine post-sport 12 min → https://youtu.be/quhNRLKZ3Zs~🧘♀️ TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?→ Sessions 1:1 : www.yogawithclem.com→ Instagram : @yoga_avec_clem🔗 MA RESSOURCE GRATUITE POUR TOI :🎁 Libère ton corps en 7 jours avec des mini-routines adaptées aux vies sédentaires – Programme Posture Reset GRATUIT → https://yogawithclem.kit.com/posture-reset📩 NEWSLETTER (1 email/semaine, conseils, offres spéciales, et plein de bonnes choses)→ https://yogawithclem.kit.com/subscribe
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À propos du podcast
Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !
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