#147 S'étirer ne suffit pas : ce que la science dit vraiment sur la souplesse
Épisode de Un peu, souvent par Yoga with Clem · 8 avril 2026 · 18 min
Tu t'étires régulièrement, et pourtant, tu as l'impression de ne jamais progresser. Ce n'est pas dans ta tête. Et ce n'est pas ta faute.
Dans cet épisode, j'explique pourquoi la souplesse est avant tout une histoire de système nerveux, et quels sont les 3 mécanismes que la recherche a identifiés pour vraiment gagner en amplitude de mouvement.
La séance de yoga liée →
Souplesse durable : les 3 ingrédients que personne ne combine | Yoga 18 min | Tous niveaux
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À propos du podcast
Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !
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