L'autophagie : le grand ménage de nos cellules

Épisode de Vivre en pleine santé pour plus de vitalité par Lionel · 20 juin 2026 · 23 min

L’autophagie, c’est le grand ménage de nos cellules : un processus de recyclage qui démonte les composants usés pour reconstruire du neuf, et dont la découverte a valu un prix Nobel en 2016. Cet épisode explique ce mécanisme vital, son rôle dans le vieillissement, le cerveau et l’immunité, et comment notre mode de vie — jeûne, exercice, sommeil — peut l’activer, le tout avec enthousiasme mais sans promesses miracles.

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À propos du podcast

Au travers des écoutes, découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien ! Toutes les illustrations ont été générées par IA, basées sur des sources scientifiques pour une meilleure compréhension…

Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

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