Le régime flexitarien : et si la meilleure façon de manger n'exigeait pas de choisir un camp ?

Épisode de Vivre en pleine santé pour plus de vitalité par Lionel · 21 juillet 2026 · 26 min

Faut-il vraiment choisir entre la viande et le tout-végétal ? Depuis des années, ces deux visions s’opposent. Le régime flexitarien propose une troisième voie : garder la flexibilité, augmenter la diversité végétale, et laisser le corps faire le reste. Dans cet épisode de Santé & Vitalité, on explore le microbiote, le cœur, la glycémie, les muscles et la longévité — et on s’attarde sur un point clé pour le quotidien : pourquoi réduire les sucres rapides stabilise la glycémie, apaise les fringales et facilite la régulation naturelle de l’appétit.

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À propos du podcast

Au travers des écoutes, découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien ! Toutes les illustrations ont été générées par IA, basées sur des sources scientifiques pour une meilleure compréhension…

Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

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