Votre santé : ça marche ? ça ne marche pas ?
par RTL · Health Fitness
Aline Perraudin explore chaque matin les grandes questions de santé qui concernent les Français au quotidien. Remèdes naturels, traitements médicaux, nouvelles tendances bien-être ou idées reçues : qu’est-ce qui fonctionne vraiment, et qu’est-ce qui relève du mythe ? Avec des conseils pratiques, l’émission décrypte les solutions pour mieux se soigner, préserver son capital santé et faire les bons choix face à la multitude d’informations disponibles.
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Épisodes
- Utiliser des cotons tiges pour nettoyer ses oreilles, bonne ou mauvaise idée ?
23 octobre 2026 · 2 min
C'est un petit geste d'hygiène que beaucoup d'entre nous font encore presque machinalement : prendre un coton tige pour se nettoyer les oreilles. Est-ce vraiment une mauvaise… - Rincer sa gourde à l'eau pour la garder propre, suffisant ou pas ?
22 octobre 2026 · 3 min
Pratique, écologique, la gourde est devenue un accessoire indispensable du quotidien. Comment bien l'entretenir pour que l'eau reste saine et qu'elle ne devienne pas un nid à… - Compter les calories pour maigrir, utile ou pas ?
21 octobre 2026 · 3 min
Aujourd'hui, compter les calories qu'on mange est facile car de plus en plus d'applis proposent de le faire. Mais est-ce vraiment efficace si on veut perdre du poids ? Le point.… - Manger moins de produits-ultra-transformés pour protéger son cerveau
20 octobre 2026 · 3 min
Sodas, barres énergétiques, desserts lactés aromatisés... des études associent la consommation importante de produits ultra-transformés à un risque plus élevé de déclin cognitif.… - Les oreillers "posturaux" pour aligner les dents, ça marche ou pas ?
19 octobre 2026 · 3 min
Et si votre oreiller pouvait redresser vos dents pendant votre sommeil ? Sur les réseaux sociaux, la promesse fait rêver : un sourire plus harmonieux, sans bagues ni gouttières.… - Cancer de la prostate : éjaculer fréquemment aide-t-il à réduire les risques ?
16 octobre 2026 · 5 min
Cela circule sur Internet. Ejaculer réduirait le risque de cancer de la prostate. Un chiffre est même donné : 21 éjaculations par mois. Vrai bénéfice ou raccourci trompeur ? Le… - Boire de l'eau filtrée permet-il vraiment de se protéger des polluants ?
15 octobre 2026 · 3 min
Microplastiques, PFAS... les consommateurs s'inquiètent face à la présence de ces nouveaux polluants dans l'eau. Certains sont tentés de filtrer l'eau du robinet pour être moins… - Adapter son alimentation en fonction de son cycle menstruel pour se sentir mieux, une bonne idée ?
14 octobre 2026 · 3 min
Plus d'énergie, moins de fringales, une meilleure humeur, moins de douleurs de règles... C'est ce que promet le « cycle syncing », cette tendance qui consiste à modifier son… - L'ail fermenté dans du miel pour renforcer son immunité, tendance TikTok à suivre ou à bannir ?
13 octobre 2026 · 3 min
Manger de l'ail fermenté dans du miel pour ne pas tomber malade : c'est la tendance du moment sur les réseaux sociaux. Remède efficace ou mauvaise idée ? Le point. Ecoutez Votre… - Manger des carottes pour avoir bonne mine, efficace ou pas ?
12 octobre 2026 · 3 min
Les vacances sont déjà loin et le bronzage est parti. Alors, manger des carottes suffit-il à nous redonner bonne mine ? Ce conseil qu'on a tous entendu est-il pertinent ? Le… - Les huiles essentielles sont-elles efficaces contre les poux ?
9 octobre 2026 · 3 min
C'est un phénomène courant dans les écoles. Rien qu'à les évoquer, on se gratte déjà la tête ! Les poux... Pour les tenir à distance ou s'en débarrasser, certains misent sur les… - Les lentilles de nuit contre la myopie, ça marche ou pas ?
8 octobre 2026 · 3 min
Et si on pouvait corriger la myopie en dormant ? A l'occasion de la Journée mondiale de la vue, on s'intéresse aux lentilles de nuit qui permettent de voir net le jour. Est-ce… - Courir lentement pour perdre du poids, bonne ou mauvaise idée ?
7 octobre 2026 · 3 min
Et si courir lentement était une bonne stratégie pour maigrir ? Est-ce plus efficace que la marche rapide ou qu'une course soutenue qu'on ne pourrait pas tenir longtemps ? Le… - Les boissons énergisantes pour faire le plein d'énergie, ça marche vraiment ou pas ?
6 octobre 2026 · 3 min
Ce sont les « carburants » de nombreux ados. Des influenceurs célèbres ont créé leur marque de boissons énergisantes. Ces boissons permettent-elles vraiment de recharger les… - La force de votre poigne peut-elle vraiment prédire votre espérance de vie ?
5 octobre 2026 · 4 min
Et si la force de notre main était un bon indicateur de notre santé globale ? Elle pourrait aussi donner de précieux indices sur notre longévité. Explications. Ecoutez Votre… - Manger des sardines pour avoir une belle peau, utile ou pas ?
2 octobre 2026 · 3 min
Et si votre prochain soin anti-âge était une boîte de sardines ? Sur les réseaux sociaux, certains parlent même de « Botox naturel ». Manger des sardines permet-il vraiment… - Le café contre la migraine, efficace ou pas ?
1 octobre 2026 · 3 min
Prendre un café quand la migraine s'installe : réflexe malin ou fausse bonne idée ? On fait le point. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ? avec Aline Perraudin du… - Détox de cortisol : utile ou tendance bidon ?
30 septembre 2026 · 3 min
Vous avez peut-être vu sur les réseaux sociaux des vidéos conseillant de « faire baisser son cortisol ». A la clé, on aurait moins de stress, plus d'énergie, et même une perte de… - Manger des flocons d'avoine pour faire baisser son cholestérol, est-ce efficace ?
29 septembre 2026 · 3 min
Certains aliments sont réputés faire baisser le cholestérol. C'est le cas des flocons d'avoine que l'on prend au petit-déjeuner. Est-ce une réalité scientifique ou leur… - Santé des hommes : pourquoi uriner assis est préférable
28 septembre 2026 · 3 min
Faut-il changer de position aux toilettes ? Uriner assis peut présenter des avantages pour la santé des hommes. Explications. Ecoutez Votre santé : Ça marche ? Ça ne marche pas ?… - La "marche du fermier" pour se muscler tout le corps, une méthode vraiment efficace ?
25 septembre 2026 · 3 min
Et si pour se muscler tout le corps, il suffisait de marcher avec deux grosses charges dans les mains ? C'est le principe de la "marche du fermier". Est-ce vraiment un exercice… - La ceinture lombaire pour soulager le mal de dos, ça marche ou pas ?
24 septembre 2026 · 3 min
Selon l'Assurance Maladie, plus de la moitié de la population française a eu au moins un épisode de mal de dos dans les douze derniers mois. En cas de douleurs, est-ce utile de… - Tendance "Ferritin Face" : regarder son visage pour s'autodiagnostiquer une carence en fer, bidon ou pas ?
23 septembre 2026 · 3 min
Teint pâle, cernes marqués, peau terne... et si notre visage pouvait révéler une carence en fer. C'est la nouvelle tendance qui fait le buzz sur les réseaux sociaux : le «… - C'est prouvé, manger des céréales complètes réduit le risque de maladies cardiovasculaires
22 septembre 2026 · 3 min
Pour la santé, on recommande de privilégier les céréales complètes aux céréales raffinées. Une nouvelle étude confirme que la consommation de céréales complètes protège… - Un test sanguin pour faciliter le diagnostic de la maladie d'Alzheimer
21 septembre 2026 · 3 min
Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la maladie d'Alzheimer qui touche, en France, 1,2 million de personnes. 225 000 cas sont diagnostiqués chaque année. Un nouveau test… - Ecouter le chant des oiseaux pour avoir un meilleur moral, efficace ou pas ?
18 septembre 2026 · 3 min
Le chant des oiseaux a un effet positif sur notre humeur. Ce n'est pas qu'une impression. Des chercheurs ont montré qu'il peut vraiment nous faire du bien. Explications. Ecoutez… - Maigrir pour soulager l'arthrose, ça marche ou pas ?
17 septembre 2026 · 3 min
A l'occasion de la Journée mondiale de l'arthrose, ce 17 septembre, on va s'intéresser à un conseil souvent donné aux personnes qui ont de l'arthrose et quelques kilos en trop :… - Consommer 5 fruits et légumes par jour permet-il vraiment de vivre plus longtemps ?
16 septembre 2026 · 4 min
Pour être en bonne santé, on connaît tous cette recommandation : manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Mais on ne sait pas toujours quelle est la répartition idéale entre… - Le télétravail permet-il d'être en meilleure santé ?
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Un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso, moins de temps passé dans les transports, moins de pression... le télétravail a des avantages, mais permet-il vraiment d'être en… - Dormir dans le noir complet pour avoir un meilleur sommeil et préserver la santé de son coeur, ca marche ou pas ?
14 septembre 2026 · 3 min
Dormir dans le noir complet est nécessaire pour avoir un sommeil de qualité. Selon une nouvelle étude, cela permettrait aussi de préserver sa santé cardiovasculaire.… - La grasse matinée le week-end diminue le risque d'hypertension artérielle
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La grasse matinée le week-end est accusée de dérégler notre horloge biologique. Et si on avait tort de la diaboliser ? Elle pourrait aussi avoir de bons côtés, notamment celui de… - Le "pacing" pour mieux gérer son énergie en cas de syndrome de fatigue chronique
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Faire les courses, travailler, voir des amis... Quand on souffre du syndrome de fatigue chronique, qui vient d'être reconnu par l'Assurance maladie, une activité banale peut… - L'activité physique fait vieillir moins vite nos articulations
9 septembre 2026 · 3 min
En vieillissant, on peut être tenté de ménager ses articulations. Pourtant, une activité adaptée est l'un des meilleurs moyens de les préserver. Explications. Ecoutez Votre santé… - Boire pendant les repas pour manger moins, est-ce une bonne idée ?
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C'est un conseil qui revient souvent pour perdre du poids. Boire de l'eau à table permettrait de couper la faim. Est-ce vraiment efficace ou bien est-ce une idée reçue ? Hébergé… - Faut-il vraiment 21 jours pour changer une habitude ?
7 septembre 2026 · 3 min
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Un nouveau laser promet de faire disparaître les boutons d'acné. Est-il efficace chez tout le monde ? Sans risques ? Va-t-il révolutionner la prise en charge de cette affection… - Monter les escaliers pourrait nous permettre de vivre plus longtemps
3 septembre 2026 · 3 min
Une nouvelle étude anglaise vient encore de montrer que monter les escaliers réduit jusqu'à 39% le risque de décès par maladie cardiovasculaire. Les chercheurs ont examiné les… - Un bain de bouche en plus de brossage de dents ?
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On s'attaque à un monument du petit-déjeuner : le beurre. Des alternatives végétales existent comme le beurre de cacahuètes qui, après avoir été longtemps associé à la junk food… - La gélatine, un Ozempic naturel pour couper l'appétit et maigrir : efficace ou pas ?
31 août 2026 · 3 min
Sur TikTok et Instagram, boire une boisson à base de gélatine avant de manger est la nouvelle astuce minceur. Certains font référence aux nouveaux médicaments coupe-faim, et…
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