#15 - Yoga & Alimentation

Épisode de Yoga&Nous par Laura Chatelain · 21 mai 2021 · 35 min

🍽️🧘🏿‍♀️ Dans cet épisode, on parle nutrition avec Sophia Desbleds (@sophiadesbleds), naturopathe et prof de yoga, formée en alimentation intuitive. Elle nous raconte comment le yoga lui a fait prendre conscience de ses troubles alimentaires et comment elle s'est orientée vers une alimentation beaucoup plus libre, intuitive et bienveillante. On parle également des injonctions qui existent autour de la nutrition dans la vision traditionnelle du yoga.

📘Les livres et comptes instagram cités dans l'épisode :

- « Mangez comme vous aimez », de Laura Thomas (Larousse)

- « Anti-régime » de Christy Harrison (Les Editions de l'homme)

- « Toutes les femmes sont en guerre contre la nourriture », d'Elyane C. (Indépendant)  @elyanec_

- « L'alimentation intuitive – Le grand guide » d'Alicia Sicardi (Leduc.S) @alicia.sicardi

- Compte instagram @ariane_la_psy

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À propos du podcast

Le yoga infuse nos vies, sur et en dehors du tapis. Tous les 15 jours, des conversations avec des professeur(e)s et passionné(e)s de yoga autour de thématiques de notre quotidien : corps, émotions, santé, etc. 🎙️🤸‍♀️ @yogaetnouspodcast sur instagram

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