#17 - Yoga & Émotions

Épisode de Yoga&Nous par Laura Chatelain · 18 juin 2021 · 32 min

😀😭😨😤 Dans cet épisode, Lara Histel-Barontini, professeure de yoga et sophrologue dans la région bordelaise, nous explique comment le yoga permet d'accepter et de vivre pleinement toutes les émotions, qu'elles soient perçues comme positives ou négatives. 🧘‍♀️🧘🏿‍♂️Accueillir la tristesse ou la colère, observer leurs effets sur le corps et s'autoriser à les vivre, permet de mieux les laisser passer et ne plus les « refouler ».

🤯Lara partage aussi avec nous des postures ou des respirations qui aident à « décharger la cocotte émotionnelle » ou cultiver des émotions comme la joie ou la gratitude.

💻📱Pour retrouver Lara : www.larahistelbarontini.comet sur instagram @larahappyyoga

📖Le livre de Lara : « La boîte à outils de la relaxation » (Dunod)

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À propos du podcast

Le yoga infuse nos vies, sur et en dehors du tapis. Tous les 15 jours, des conversations avec des professeur(e)s et passionné(e)s de yoga autour de thématiques de notre quotidien : corps, émotions, santé, etc. 🎙️🤸‍♀️ @yogaetnouspodcast sur instagram

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