#3 Comment le yoga transforme ? une vision holistique du yoga

Épisode de YOGA SOI PODCAST par Hélène - YogaSoi · 14 septembre 2022 · 8 min

Le yoga holstique : trouver l’équilibre entre la mécanique du corps et la guidance de la quête intérieure du Soi. ✨

· Communiquer efficacement l’alignement des postures en respectant l’intégrité du corps des élèves

·  Encourager les élèves à être conscients de leurs ressentis, de leur exploration intérieure

·  Honorer chaque corps (physique, émotionnel, mental, spirituel…)

·  Proposer dans les cours un enchainement équilibré de postures, du travail du souffle, de la relaxation, de la méditation

· Créer l’harmonie qui favorise la flexibilité, la force et le flux d'énergie, et qui équilibrera la compression avec l'expansion, l'effort avec la relaxation

Lorsqu'il est pratiqué et compris de manière holistique, le yoga devient encore plus bénéfique et utile pour l'humanité. Il inspire l'harmonie dans nos vies, nos relations et nos communautés.

Le yoga comme philosophie de vie ♡

🎧 Et pour débuter la pratique, n'hésite pas à écouter les épisodes précédents " Yoga du matin (20 min) : le meilleur moyen de démarrer ta journée avec fluidité " et « Diminuer

son stress en 10 min : la puissance du contrôle du souffle, le pranayama »

🚀Pour aller plus loin, télécharges ton guide OFFERT :

Mon guide « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer »

Tu te demandes comment débuter, explorer le yoga et comprendre les personnes qui te parle de yoga et comment ça les a transformés… si tu ne sais pas par où commencer et ce que le yoga et sa philosophie au-delà des postures pourrait t’apporter, ce guide est fait pour toi !

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