ep 165: TDAH et désordre : pourquoi tu laisses tout traîner (et comment arrêter)

Épisode de Ambitieusement TDAH par Amelie Leveille · 12 février 2026 · 23 min

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Tu as l’impression de toujours laisser traîner tes choses partout : bureau, cuisine, voiture, chambre? Tu te promets de ranger “plus tard”… mais ce plus tard n’arrive jamais?

Dans cet épisode d’Ambitieusement TDAH, je te partage mon histoire très personnelle avec le désordre (oui, j’avais une pièce entière dédiée au chaos 😅) et surtout les vraies stratégies TDAH-friendly qui m’ont aidée à arrêter de tout éparpiller.

On parle de :

Pourquoi le cerveau TDAH évite de ranger

Le lien entre mémoire, émotions et procrastination

Comment créer des systèmes simples (pas Pinterest parfait 😉)

Pourquoi “Fais-le maintenant” change tout

L’importance d’avoir un endroit clair pour chaque objet

Comment arrêter d’accumuler et enfin épurer

Si tu es un adulte TDAH qui veut une maison plus fonctionnelle (sans viser la perfection), cet épisode va t’aider à comprendre ton fonctionnement et à mettre en place des stratégies concrètes et réalistes.

🎧 À écouter si tu veux passer de réactif à proactif… même dans ton rangement.

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À propos du podcast

Avec Amélie Léveillé, coach de vie pour adulte TDAH, on décortique le trouble, les défis et les stratégies pour atteindre tes objectifs! amelieleveille.com Viens me rejoindre dans le Patreon pour des ressources exclusives, des lives et des Q&A!

Ambitieusement TDAH

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