ep 176: Fawning & TDAH : pourquoi tu dis oui quand tu veux dire non

Épisode de Ambitieusement TDAH par Amelie Leveille · 23 avril 2026 · 26 min

Est-ce que tu te surprends à dire oui alors que tu avais envie de dire non? Dans cet épisode d’Ambitieusement TDAH, on explore le mécanisme de défense du fawning (people pleasing), une réponse du système nerveux souvent méconnue aux côtés du fight, flight et freeze.

Tu vas comprendre :

Pourquoi tu t’engages dans des choses qui ne te conviennent pas

Le lien entre TDAH, hypersensibilité au rejet (RSD) et difficulté à dire non

Comment la procrastination peut être une stratégie d’évitement émotionnel

Pourquoi tu as l’impression de “changer d’idée” alors que ce n’est pas le cas

Je te partage aussi des pistes concrètes pour reprendre ton pouvoir :

✔️ Prendre une pause avant de répondre

✔️ Apprendre que “non” est une phrase complète

✔️ Identifier ce que TU veux vraiment

✔️ Gérer l’inconfort au lieu de chercher à le faire disparaître

Un épisode essentiel si tu veux sortir du mode automatique, arrêter de te sacrifier pour les autres et commencer à faire des choix alignés avec toi.

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Ambitieusement TDAH

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