Ayurnatur Ayurvéda et spiritualité
par Rita Oosterbeek · Health Fitness
Un espace pour comprendre vos émotions, apaiser votre mental et vous reconnecter à vous-même.
À travers l’Ayurvéda, la sagesse védique et des réflexions profondes, chaque épisode vous accompagne vers plus de clarté, de douceur et de présence.
Écoutez… votre voyage intérieur commence ici.
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Épisodes
- Toujours heureux ? Quand l’humour devient un masque émotionnel
22 octobre 2026 · 10 min
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13 octobre 2026 · 9 min
Comment réagir à une accusation injuste sans s’énerver ? Comment faire face aux critiques destructrices et refuser une culpabilité qui ne nous appartient pas ? Dans cet épisode… - Mieux communiquer : 4 types de dialogue pour vraiment écouter l’autre
6 octobre 2026 · 17 min
Comment mieux communiquer et écouter vraiment l’autre, sans chercher à avoir raison ni ramener la conversation à soi ? Dans cet épisode du podcast Ayurnatur, consacré à… - Lâcher prise : et si la joie avait besoin de liberté ?
29 septembre 2026 · 13 min
Comment lâcher prise quand on veut tout comprendre et tout contrôler ? Dans cet épisode du podcast Ayurveda et spiritualité, Rita Osterbeek explore les liens entre l’ego, la… - Et si notre souffrance venait de notre refus de la réalité ?
22 septembre 2026 · 10 min
Pourquoi certaines situations nous font-elles autant souffrir ? Perdre un objet auquel on tient. Voir son enfant partir vivre à l’autre bout du monde. Faire face à une situation… - Moksha : 3 étapes vers l'harmonie
17 septembre 2026 · 17 min
Comment retrouver davantage d’harmonie dans notre vie et dans nos relations ? Dans cet épisode, Rita Oesterbeek explore Moksha, l’une des grandes quêtes de l’être humain selon… - Les 5 éléments en Ayurveda : ce que ta fleur ne te dit pas
10 septembre 2026 · 16 min
Tu as sûrement déjà entendu qu'en Ayurveda, tout est constitué des cinq éléments — espace, air, feu, eau, terre. C'est l'une des premières notions qu'on apprend. Et pourtant, si… - La prison dorée : pourquoi la peur de la solitude vous retient
28 août 2026 · 14 min
Je suis restée pour les enfants." "Je suis restée par amour." "Je suis restée pour la stabilité financière." Rita commence cet épisode en désamorçant ces excuses, là où elles se… - Amour ou emprise : où se situe la limite ?
24 août 2026 · 20 min
Doit-on accepter, céder, faire des concessions pour le bien d'une relation ? C'est une question que je me pose depuis plusieurs épisodes, en explorant les dynamiques de… - Prise de soin ou contrôle : le piège le plus difficile à voir
22 août 2026 · 15 min
Et si ce qui ressemble à de l'amour n'était en réalité qu'une forme de contrôle très bien déguisée ? Dans cet épisode, je continue d'explorer la dynamique entre le contrôleur et… - Contrôleur ou contrôlé : le jeu qu'on confond avec l'amour
4 août 2026 · 20 min
Est-ce qu'il vous arrive de faire des choses que vous n'avez pas envie de faire, pour éviter qu'une personne soit triste, en colère, ou pour éviter une ambiance pesante dans la… - L'énergie de la plainte : le piège du rôle de victime
28 juillet 2026 · 13 min
Et si le soulagement que vous ressentez après vous être plaint n'était pas du bonheur, mais le symptôme d'un cercle vicieux ? Dans cet épisode, Rita s'attaque à une énergie… - Manger pour se consoler : la clé ayurvédique pour rééduquer son goût
15 juillet 2026 · 13 min
Vous êtes-vous déjà réconforté avec de la nourriture après une mauvaise nouvelle ? Le soulagement qu'elle procure ne dure que le temps où elle est en bouche, le temps du rasa, la… - Vritra : pourquoi certaines paroles nous diminuent sans qu'on s'en rende compte
2 juillet 2026 · 19 min
Pourquoi certains mots nous font du bien, et d'autres nous laissent diminués, mal à l'aise, sans qu'on sache vraiment dire pourquoi ? Dans cet épisode, Rita Ooesterbeek explore… - Le besoin de reconnaissance : ce piège qui vous épuise
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18 juin 2026 · 13 min
L'ambition est-elle une force ou un piège ? Dans les sciences védiques, le concept de loba désigne cette énergie qui nous pousse à vouloir, à agir, à manifester des choses dans… - Iccha et Dvesha : quand le désir devient ennemi ou allié
11 juin 2026 · 15 min
Le désir est-il vraiment la source de nos problèmes ? Dans les traditions spirituelles, il est souvent présenté comme le mal à combattre. Et pourtant, c'est ce même désir qui… - Quand l'illusion devient un piège, les 3 stades à connaître
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Comment peut-on recevoir un compliment sans basculer dans l'arrogance… ni dans l'auto-sabotage ? Dans notre culture, parler de soi avec assurance est souvent mal vu. Alors pour… - La jalousie, un levier : transformer Matzari en admiration
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11 mai 2026 · 15 min
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L’autorité est souvent perçue comme quelque chose de négatif : contrôle, domination, injustice… Mais est-ce vraiment le problème ? Dans cet épisode, je vous propose de changer de… - Amitié et évolution personnelle : pourquoi tu attires toujours les mêmes profils
16 avril 2026 · 23 min
Pourquoi certaines amitiés durent toute une vie… alors que d’autres s’arrêtent brutalement ? Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard plus profond sur tes relations. Nous… - Comment ne plus souffrir du jugement des autres (et en faire une force intérieure)
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2 avril 2026 · 22 min
On parle souvent de la procrastination comme d’un problème à éliminer. Mais si elle était en réalité un signal précieux de ton corps et de ton équilibre intérieur ? Dans cet… - Pourquoi dire “oui” quand on pense “non” déséquilibre le mental
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Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur ces “oui” que l’on donne par politesse, par peur de ne pas être aimé, par… - La personne égocentrique : un miroir pour votre évolution intérieure
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Moha est souvent traduit par l’illusion. Mais en réalité, Moha est une réalité mentale que notre esprit construit. Dans cet épisode du podcast AyurNatour, Rita Oosterbeek explore… - Voir pour croire ? Foi, scepticisme et transformation intérieure selon les Vedas
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Faut-il voir pour croire ? Ou croire pour voir ? Dans cet épisode, j’explore le faux conflit entre mental rationnel et spiritualité. Le sceptique demande des preuves. Le croyant… - Spiritualité et colère : peut-on pratiquer la méditation et se mettre en colère ?
3 mars 2026 · 18 min
Peut-on être spirituel et ressentir de la colère ? Un professeur de yoga, un maître spirituel ou un méditant devraient-ils être en paix en permanence ? Dans cet épisode, nous… - Je n’arrive pas à méditer : comprendre la vraie pratique (Ayurveda & approche védique)
19 février 2026 · 18 min
“Je n’arrive pas à méditer.” Cette phrase revient très souvent, que ce soit en consultation ou en formation. Mais si la difficulté ne venait pas de vous… et plutôt d’une mauvaise… - Méditation profonde : clarté mentale, trauma et transformation intérieure
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La méditation est aujourd’hui partout. On l’associe au bien-être mental, à la gestion des émotions, à la recherche d’équilibre mental et de paix intérieure. Mais la méditation… - Le temps : comment mieux le vivre, faire les bons choix et revenir à l’essentiel
5 février 2026 · 21 min
Le temps est souvent perçu comme une ressource qui manque. Pourtant, dans les sciences védiques, le problème n’est pas le temps lui-même, mais la manière dont nous le percevons… - L’ego selon la vision védique : comprendre ahamkara et retrouver l’équilibre
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- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
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Le dernier épisode « Toujours heureux ? Quand l’humour devient un masque émotionnel » est sorti le 22 octobre 2026.
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