#184 - Renouveau, marcher et pourquoi, morning workouts & routine (intelligente), mythe du café, UFOs & plus

Épisode de Biceps et Mindset par Quentin Randis · 25 février 2025 · 1 h 14 min

00:00 - S'entrainer tôt, à jeun ou pas ?

11:55 - Organiser sa routine autour d'un CDI 9h-17h

14:35 - Marcher 20,000 pas par jour ?

21:00 - Durée des séances & recap optimisation24:00 - S'entrainer quand on a des enfants

26:00 - Retour de Sync

27:50 - La face cachée d'entreprendre

33:30 - Morning routine intelligente & "biohacking" ?

48:00 - UFO ?

1:00:00 - App magique

1:07:00 - Booster son personal branding pour ne pas se faire remplacer pour l'IA

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À propos du podcast

Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et…

Biceps et Mindset

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