Episode 59 : Tout ce que cette saison a appris à Irina sur la performance

Épisode de En Mode Perf par En mode perf · 16 juin 2026 · 44 min

Dans cet épisode, Irina revient avec honnêteté sur sa saison : les attentes qu’elle avait, ce qu’elle a réellement observé sur elle-même, les difficultés rencontrées… mais aussi les ajustements qui lui ont permis d’évoluer.

Ensemble, on parle :

- des attentes que l’on se met en début de saison,

- de l’importance de l’observation et du recul pour progresser,

- du rôle du mental dans la régularité de la performance,

- des changements mis en place au fil de la saison,

- et de tout ce que cette année lui a appris sur elle-même, sur le haut niveau et sur la performance durable.

Un épisode authentique autour du doute, de l’apprentissage et de la progression.

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Nous revenons très vite pour un prochain épisode !

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@lola.preparationmentale

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Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur…

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