Irina: Le Renforcement de la Hanche

Épisode de En Mode Perf par En mode perf · 12 mai 2026 · 15 min

Bienvenu dans ce nouvel épisode !

Aujourd'hui dernier petit épisode de la mini série sur le renforcement: La Hanche

Zone charnière, centre du corps, qui est capable d'un grand panel de mouvement, mais qu'il faut savoir bouger! Le bassin et les hanches sont la base de tout quand il s'agit de mouvement. Savoir le placer, le mobiliser est un game changer dans l'entrainement et la prévention des blessures.

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Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur…

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