Irina : Progresser en Course à Pied

Épisode de En Mode Perf par En mode perf · 20 octobre 2026 · 22 min

Bienvenu dans ce nouvel épisode!

Aujourd'hui nous parlons course à pieds puisque c'est la suite de notre mini série sur le sujet. Je décortique avec vous les différents façons de progresser en course à pieds, comment faire, quel timing, ainsi que des séances clé.

Chaque conseils que je peux donner sont ceux que j'applique au quotidien avec mes clients, donc testés et approuvés!

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

N’hésitez pas à nous envoyez vos problématiques par mail (anonymement ou non) ainsi que vos questions concernant la préparation physique ou mentale, ou encore un sujet en particulier, à l’adresse suivante:

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Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

Instagram:

@irina_dvn

@lola.preparationmentale

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À propos du podcast

Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur…

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