Episode 61 : Réseaux sociaux, motivant ou pénalisant ?

Épisode de En Mode Perf par En mode perf · 14 juillet 2026 · 39 min

Dans cet épisode, on aborde un sujet qui concerne aujourd’hui presque tous les sportifs : les réseaux sociaux.

Faut-il être présent ? Comment les utiliser intelligemment ? Comment éviter de tomber dans le piège de la comparaison ?

Ensemble, on parle :

- des avantages des réseaux sociaux pour les sportifs,

- de leurs limites et des dérives les plus fréquentes,

- de l’impact de la comparaison sur la confiance en soi et la performance,

- de l’importance d’avoir une stratégie claire plutôt que de publier au hasard,

- et de la manière de construire une présence en ligne qui reste au service de son projet sportif, sans qu’elle devienne une source de pression.

Un épisode concret et sans filtre pour mieux comprendre comment utiliser les réseaux comme un véritable outil, plutôt que de les subir.

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