Irina : Débuter en Course à Pied

Épisode de En Mode Perf par En mode perf · 25 août 2026 · 26 min

Bienvenu dans ce nouvel épisode!

Aujourd'hui sujet attendu, car il s'agit du commencement de notre mini-série sur la course à pied.

Dans cet épisode, tu trouveras tous les conseils pour bien débuter, de la technique de course, au matériel adapté, jusqu'à la respiration. Voici ton petit guide pratique si tu as envie de commencer toi aussi et éviter les petites erreurs pouvant parfois coûter beaucoup…

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Nous revenons très vite pour un prochain épisode!

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À propos du podcast

Bonjour, nous sommes Irina et Lola, Préparatrice Physique et Préparatrice Mentale, bienvenue sur le Podcast “ Au sommet : L’équilibre de sa performance “, votre guide qui vous aide à trouver le chemin de votre épanouissement sportif Nous aidons les sportifs à (re)trouver l’équilibre de leur…

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