99. Et si désencombrer ton intérieur était le meilleur des régimes ?

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 18 mars 2025 · 31 min

🤔Quel est le point commun entre le mug sale sur ton bureau, tes vêtements trop serrés et la pile de papiers sur ton meuble d'entrée ? Tous ces objets t'envoient constamment un message silencieux mais toxique qui pèse lourd sur ton mentalet influence de façon insidieuse ton comportement alimentaire.

Dans cet épisode, je t'explique :

👉Comment les objets autour de toi impactent ton poids et ton comportement alimentaire de façon invisible mais réelle

👉 Pourquoi c’est si dur de faire le tri quand on est une mangeuse émotionnelle

👉 Ma méthode simple et rapide pour alléger ta maison (et ta vie) en 5-10 minutes par jour

Prête à libérer ton espace pour retrouver plus de clarté, de sérénité et de légèreté ?

Ressources évoquées :

🎧Podcast :

épisode 31 - Quand ta garde-robe te déprime et te fait manger

épisode 32 - Les kilos du stress

épisode 50 - La charge mentale

épisode 98 - Pourquoi c'est si difficile de dire NON ?

📚Livres :

L'art de l'essentiel de Dominique Loreau

La magie du rangement de Marie Kondo

L'essentiel et rien d'autre de Fumio Sasaki

🖥Chaine YouTube : The Minimal Mom (en anglais)

🌟 Programme recommandé : Mission Sensations Alimentaires (en promo à 2x99€) : 30 jours pour respecter la faim et la satiété et réapprendre à manger les justes quantités sans excès → johanneaverdy.com/msa

🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

🌐 Le site officiel → johanneaverdy.com

📱Le compte Instagram → @johanneaverdy

📩 email pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

*Charge mentale, Désencombrement, Faire le tri, Ranger sa maison, Ménage, Accro au chocolat, Addict au chocolat, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Addiction au Sucre, Gestion du stress et des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Troubles alimentaires, Hypersensibilité

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