Pourquoi le regard des autres nous bloque et comment s'en libérer : 6 clés essentielles

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 28 avril 2026 · 44 min

Tu surveilles ce que tu manges, tu fais attention à ton corps mais dès qu'un regard, une remarque ou un jugement arrive, tout s'effondre. Les craquages alimentaires reprennent, l'estime de toi dégringole, et tu te retrouves à compenser ce que tu ressens plutôt que ce que tu vis vraiment.

Ce n'est pas un manque de volonté. C'est le regard des autres qui s'est installé si profondément en toi qu'il dicte tes choix, ton rapport à ton corps, et même ce que tu t'autorises à manger ou à ressentir.

Dans cet épisode, Élodie et Étienne explorent pourquoi cette peur du jugement est si viscérale et ce qu'on peut vraiment faire pour s'en détacher, sans s'oublier davantage.

Au programme :

Pourquoi le regard des autres déclenche une réaction animale dans ton corps

Ce que la critique dit vraiment de toi et ce qu'elle dit surtout de l'autre

Comment ton rapport au corps et à l'alimentation émotionnelle est lié à cette peur du jugement

La critique comme outil inattendu pour retrouver ton alignement et ton amour-propre

Comment distinguer ce que tu fais par peur de ce que tu fais vraiment par envie

Par où commencer pour te détacher du regard des autres sans te perdre en chemin

Apprendre à faire la paix avec le regard des autres, c'est apprendre à faire la paix avec toi-même et avec ton corps. C'est s'aimer.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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