Se reposer sans culpabilité : 3 freins qui t'empêchent de prendre du temps pour toi

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 21 avril 2026 · 34 min

Tu portes tout. Tu gères tout. Et quand enfin tu pourrais souffler, une petite voix intérieure murmure : "Ce n'est pas le moment. Il reste encore des choses à faire."

Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas de la paresse. C'est quelque chose de bien plus profond — et de bien plus insidieux.

Ce que tu crois être un problème d'organisation ou de temps, c'est en réalité une bataille intérieure. Contre des croyances installées depuis l'enfance. Contre des injonctions que tu n'as jamais choisies. Contre la peur de ce que les autres — ou toi-même — penseraient si tu t'arrêtais vraiment.

Dans cet épisode, Élodie et Étienne explorent sans détour ce qui se joue vraiment quand tu n'arrives pas à récupérer — et ce qu'il faudrait changer pour y arriver enfin.

Au programme :

Pourquoi se reposer peut provoquer une culpabilité intense, même quand tu es épuisée

Ce que ton rapport à la "fainéantise" dit vraiment de toi et de ton histoire

Comment le perfectionnisme et le syndrome de la bonne élève t'épuisent en silence

Pourquoi vouloir tout donner aux autres peut cacher une forme d'égoïsme qu'on ne soupçonne pas

Ce qui se passe vraiment quand tu t'arrêtes — et pourquoi ça fait peur

Les premiers pas concrets pour sortir de la roue de hamster, sans tout bouleverser

Prendre soin de toi n'est pas un luxe ni une récompense à mériter — c'est s'aimer.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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