Réussir à poser ses limites : 3 clés indispensables quand on n'arrive pas à dire non

Épisode de L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) par Elodie et Etienne - Unit Coaching · 14 avril 2026 · 46 min

Tu portes tout. Tu dis oui à tout le monde. Et quelque part, tu t'oublies, toi.

Ce n'est pas un hasard si cette fatigue finit par se compenser — dans la nourriture, dans l'épuisement, dans cette impression de ne plus vraiment choisir sa vie.

Dans cet épisode, Élodie et Étienne décortiquent pourquoi poser ses limites est si difficile quand on n'arrive pas à dire non — et ce que ça coûte vraiment de continuer à ne pas le faire.

Au programme :

Pourquoi on n'arrive pas à poser ses limites et qu'on dit oui alors qu'on veut dire non

Le lien entre les craquages alimentaires et le fait de s'oublier

Ce que notre éducation et notre identité ont à voir là-dedans

La peur du jugement et ce qu'elle nous coûte vraiment

Comment poser ses limites progressivement sans tout bouleverser

Parce que si tu ne choisis pas tes limites aujourd'hui, elles te seront imposées demain. Et choisir de se respecter enfin —

c'est s'aimer.

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À propos du podcast

L'Art de s'aimer, un podcast animé par Élodie et Étienne, fondateurs de Unit Coaching. À travers des conversations sans filtre, humaines et vraies, nous parlons de relation à soi, de santé mentale, d’émotions, de corps et de relation à l’alimentation. Craquages, contrôle, charge mentale, rapport…

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même)

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