#18. Rééquilibrage alimentaire : la fausse bonne idée ?

Épisode de Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps par Epicure Nutrition · 25 mars 2025 · 21 min

Dans cet épisode du podcast, je t'explique pourquoi les rééquilibrages alimentaires sont peut-être une fausse bonne idée.

Au programme:

* Qu’est-ce qu'un rééquilibrage alimentaire

*La différence avec un régime

*Pourquoi ils peuvent être encore plus toxiques que les régimes

*Pourquoi ils renforcent la stigmatisation du poids

*Quelles alternatives?

Bonne écoute !

les études citées:

Tylka, T. et al. (2015). “Is intuitive eating the same as flexible dietary control?”, Appetite, 95:166-75

Linardon, J. and Mitchell, S. (2017). “Rigid dietary control, flexible dietary control and intuitive eating: Evidence for their differential relationship to disordered eating and body image concerns.”, Eating Behaviors, 26:16-22.

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Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps

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