#15. Es-tu vraiment accro au sucre ?

Épisode de Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps par Epicure Nutrition · 18 février 2025 · 23 min

Dans cet épisode, on parle d'un mythe très courant en alimentation: l'addiction au sucre. Pourquoi on parle d'addiction au sucre, est-ce qu'elle existe et comment se défaire de cette sensation désagréable d'être incontrôlable en présence de sucre ?

Au programme:

* Pourquoi on parle d'addiction au sucre

* Pourquoi on ne devrait pas parler d'addiction au sucre

* La sensation d'être accro au sucre

* Le système de récompense

* Le rôle des restrictions: Foutu pour foutu, le dernier repas, les restrictions physiques et cognitives

* Le lien avec les émotions

* Que faire si tu te sens accro au sucre

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Tu souhaites que la nourriture prenne moins de place dans ta vie ? Tu rêves de te sentir bien dans ton corps sans laisser le miroir dicter ton humeur ? Alors bienvenue sur Libère ta Faim ! 🌻 Ce podcast t'offre des ressources pour faire la paix avec la nourriture et ton corps. Ensemble, nous…

Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps

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