#27. Syndrome de la gentille fille : la raison cachée derrière ton obsession de “bien” manger

Épisode de Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps par Epicure Nutrition · 12 août 2025 · 23 min

Et si ton obsession de “bien” manger, de contrôler ton poids et de toujours être irréprochable venaient d'un schéma appris depuis l’enfance ?

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la gentille fille : ce besoin constant de plaire et de répondre aux attentes des autres.Au programme :

​Ce qu’est vraiment le syndrome de la gentille fille et d’où il vient (spoiler : patriarcat, éducation et conditionnement social)

​Comment il influence ton rapport à ton corps, ton poids et ton alimentation.

​Pourquoi il te pousse à viser la perfection et à culpabiliser

​Les conséquences physiques, émotionnelles et relationnelles de ce schéma

​Des pistes concrètes pour te libérer de cette pression et faire enfin la paix avec ton corps.

Que tu te reconnaisses déjà dans ce syndrome ou que tu aies un doute, cet épisode te donnera des clés pour comprendre le lien entre ton besoin de plaire et ta relation à la nourriture, et pour commencer à sortir de ce cercle vicieux.

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Tu souhaites que la nourriture prenne moins de place dans ta vie ? Tu rêves de te sentir bien dans ton corps sans laisser le miroir dicter ton humeur ? Alors bienvenue sur Libère ta Faim ! 🌻 Ce podcast t'offre des ressources pour faire la paix avec la nourriture et ton corps. Ensemble, nous…

Libère ta Faim: alimentation intuitive et rapport au corps

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