EP02 - Devenir maman & traverser l'épuisement maternel : me perdre, me retrouver

Épisode de Maman oui. Epuisée non. par Aurore Lang Merlen · 23 novembre 2025 · 16 min

Dans cet épisode, je te raconte mon histoire d’épuisement maternel.

Comment je suis devenue maman, comment je me suis perdue en chemin… et comment j’ai appris à me reconstruire, doucement.

Un postpartum bouleversant, des nuits hachées, de la culpabilité, des larmes, de la solitude — l’épuisement maternel qui s’installe sans qu’on le voie venir.

J’ai tenu, donné, résisté… jusqu’à tomber.

Jusqu’à ce que mon corps bascule en mode survie.

Tu vas entendre :

• comment commence l’épuisement maternel,

• pourquoi on s’oublie en devenant mère,

• comment le corps se met en mode survie pour nous protéger,

• et comment on peut, pas à pas, retrouver du souffle.

Cet épisode, c’est ce que j’aurais voulu entendre quand je pensais que tout était dans ma tête.

Si tu te sens dépassée, vidée, “pas assez”… cet épisode sur l’épuisement maternel est pour toi.

Parce que tu n’as rien raté.

Tu as juste trop donné trop longtemps.

Maman oui. Epuisée non 💛

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À propos du podcast

Tu es maman, fatiguée, à bout de souffle, et tu rêves juste d’un peu de calme ? Bienvenue dans “Maman oui, épuisée non”, le podcast qui parle de fatigue, de charge mentale, d’émotions, d’énergie et d’équilibre. Mais surtout, qui t’aide à te reconnecter à toi-même, sans culpabilité et sans…

Maman oui. Epuisée non.

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