#112 Si tu t'es déjà dit que tu ne vaux rien parce que tu n'arrives pas à maigrir, cet épisode est pour toi.

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 22 juin 2026 · 18 min

Tu t'es déjà dit que si tu n'arrivais pas à maigrir, c'est que tu ne vaux pas grand-chose ?

Pas forcément avec ces mots-là.

Mais quelque chose dans ce goût-là, qui arrive vite, presque sans prévenir, après une photo, un miroir, une journée de trop.

Dans ce nouvel épisode, je veux qu'on aille voir d'où ça vient pour comprendre.

Parce qu'il y a une confusion que personne ne t'a jamais expliquée, entre ce que tu vaux et ce que tu pèses. Et tant qu'on ne la démêle pas, on peut passer des années à courir après un corps différent en croyant qu'on court après autre chose.

On parle de valeurs, d'attentes, de souffrance :)

Et de ce que ça change de regarder les choses autrement.

Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

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Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix  ✨

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À propos du podcast

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et…

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