#114 Le corps que tu rêves d'avoir n'existe pas encore, voilà pourquoi tu n'arrives pas à t'en approcher

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 6 juillet 2026 · 13 min

Tu t'es déjà tenue devant un miroir à te répéter que tu t'aimais, que tu étais suffisante comme tu es.

Et le lendemain, rien n'a changé, la voix dans ta tête te dit toujours la même chose.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi les affirmations positives ne suffisent jamais à faire taire une pensée qui te limite depuis des années, et surtout ce qui marche vraiment à la place, un outil tout simple que ton cerveau, lui, ne peut pas ignorer.

Si tu te répètes des phrases auxquelles tu ne crois pas encore, cet épisode va te faire comprendre pourquoi, et ce qu'il faut faire maintenant.

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Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

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À propos du podcast

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et…

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