Maria : "La meilleure façon de me manager avec mon TDAH, c'est de ne pas me manager"

Épisode de MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie ! par Mélodie Berset · 11 juin 2026 · 52 min

Maria a 35 ans, une petite fille de quatre ans et demi, et un TDAH diagnostiqué il y a un an — après deux burn-out, une errance médicale, et une psychiatre qui a enfin su mettre les bons mots sur les bonnes choses.

Conseillère dans le retour à l'emploi, elle accompagne chaque jour des personnes en reconversion, en recherche d'emploi, en création d'entreprise. Et elle le fait avec un cerveau TDAH dont l'hyperactivité mentale et physique, l'impulsivité verbale et l'hypersensibilité sensorielle ont marqué chaque étape de son parcours — sans qu'elle le sache vraiment, jusqu'à récemment.

Dans cet épisode, on parle de :

TDAH hypercompensé par un QI élevé — et pourquoi ça retarde le diagnostic de plusieurs décennies

Deux burn-out, une dépression traitée à l'envers, et enfin une psychiatre spécialisée qui change tout

TDAH et les relations au travail — l'impulsivité verbale, le franc-parler, les conflits avec les profils féminins

RQTH en pratique : les appuis spécifiques, la retranscription aux managers, et ce que ça change concrètement

Management toxique — et cette phrase qui dit tout : "La meilleure façon de me manager, c'est de ne pas me manager"

L'hypersensibilité sensorielle qui décompense avec l'arrivée d'un enfant

La communication comme outil de survie en entreprise — assumer son TDAH, expliquer son fonctionnement, arrêter de donner le change

Et ce conseil final, simple et lumineux : apprendre à s'aimer dans ses potentiels — pas malgré ses différences

Un épisode pour tous ceux qui se sont déjà dit : "Le problème, c'est pas le travail. C'est tout ce qui est autour."

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.

Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.

Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programme

ACTUALITE TDAH: le 12 JUIN, 12H de streaming sur : https://linktr.ee/zoomtdah

KIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing

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À propos du podcast

🧠🎙️ Micro et Dopamine est un podcast qui donne la parole aux cerveaux atypiques dans le monde du travail. Ici, on parle TDAH adulte, parcours pro qui sortent des clous, stratégies de survie en open space, reconversions, galères, réussites, et surtout, on casse les clichés. Chaque épisode donne…

MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

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