Episode 11 : rencontre avec Nicolas Bonomi (Baloise Namur Marathon)

Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 26 février 2026 · 28 min

Dans cet épisode, Ben reçoit Nicolas Bonomi, organisateur du Marathon de Namur (lancé en 2018) et ultra-traileur. Nicolas raconte son parcours, des événements festifs namurois au triathlon, puis au marathon et à l’ultra. Il partage les coulisses d’un gros événement wallon (logistique, sécurité, transports, bénévoles) et l’ADN “pro et familial” de Namur. Ils parlent du succès du semi et des jauges, de la dimension solidaire du 10 km Kid Cancer, et des conférences de préparation. Enfin, Nicolas donne des conseils très concrets pour un premier marathon : progressivité, régularité, décompression, nutrition et entraînement croisé.

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À propos du podcast

Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…

Mon Premier Marathon

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