Saison 2, Ep 3: Coachs et Gourous

Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 12 mars 2026 · 16 min

Semaine 3 de la préparation marathon.

Après deux semaines pour installer les habitudes, on continue avec le même rythme : 3 sorties par semaine. Cette semaine :

- 1h endurance fondamentale,

- un fractionné simple (8 fois 1 minute rapide / 1 minute récupération)

- et une sortie longue de 17 km.

Dans le nouvel épisode du podcast, je partage aussi une réflexion importante : il existe aujourd’hui beaucoup de coachs et de conseils, mais au final le marathon reste un projet personnel. C’est à chacun d’intégrer les bons conseils… et de rester à l’écoute de son propre corps.

Si vous habitez dans les environs de Bruxelles, nous proposons aussi une sortie longue collective le dimanche 22 mars à 9h au parc de La Hulpe.

Tous les détails et le podcast :

www.mymarathon.be

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À propos du podcast

Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…

Mon Premier Marathon

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