Saison 2, Ep 11 : Repos avant l'affutage

Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 17 mai 2026 · 15 min

Semaine 11 : on termine le bloc construction… et on lève le pied.

Après deux grosses semaines, place à la récupération.

C’est souvent maintenant que le corps envoie des signaux : fatigue, petites douleurs…

👉 Ne les ignorez pas.

S’adapter, ce n’est pas abandonner — c’est progresser.

Objectif : arriver en forme le jour J.

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À propos du podcast

Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…

Mon Premier Marathon

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