Saison 2, Ep 1 : on démarre la préparation

Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 2 mars 2026 · 22 min

Nous sommes à 16 semaines du marathon, le J1 de notre préparation.

Cette semaine :

- 1h en Endurance fondamentale cool

- 1 sortie fraction : 20min échauffement puis 6 fois 500m Orange / 500m recup et 10 min de retour au calme

- 1 sortie "longue" ; 15km ou unchallenge du BW en mode Cool

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À propos du podcast

Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…

Mon Premier Marathon

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