Saison 2, Ep 12, Affutage, chaleur et hydratation
Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 23 mai 2026 · 18 min
Semaine 12 : début de l’affûtage.
On réduit le volume pour arriver frais, tout en restant actif.
Focus clé : gérer la chaleur et s’hydrater intelligemment pour sécuriser son marathon.
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À propos du podcast
Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…
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