Saison2, Ep 9, Se tester sur semi

Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 26 avril 2026 · 20 min

Semaine 9 : on attaque le deuxième vrai bloc de préparation marathon.

Le fractionné monte d’un cran avec 3 x 6 minutes rapides, à condition de bien s’échauffer et de rester prudent.

Le semi du 3 mai doit être couru comme un test marathon, pas comme une chasse au chrono.

Même tenue, même alimentation, même stratégie : on apprend à gérer.

Le marathon ne se court pas vite, il se court juste.

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À propos du podcast

Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…

Mon Premier Marathon

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