Le plan d'entrainement
Épisode de Mon Premier Marathon par Ben Piquard · 8 janvier 2026 · 20 min
Présentation du plan de préparation du marathon du BW en 4 blocs :
- Bloc 1 : installer la routine
- Bloc 2 : montée en charge
- Bloc 3 : test Semi et charge
- Bloc 4 : affutage et repos
Toute l'info sur noter site web: www.mymarathon.be
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À propos du podcast
Vous êtes capable de courir 1h sans vous essouffler et vous aimeriez courir un 1er marathon ? Vous êtes au bon endroit... Avec ce Podcast en 2026, on va préparer ensemble le Marathon du BW qui se courra le 20 Juin Prochain. Je m'appelle Ben Piquard, j'ai 58 ans et ai couru plus de 65 marathons…
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