#351 Le pouvoir de l’affect : aimer pour s’adhérer à l’activité physique (ft. Layan Fessler)

Épisode de Nourris ta Santé par BeDietOnic par Raphaël Minni · 5 février 2025 · 1 h 32 min

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📢 Dans cet épisode :

Pourquoi certaines personnes parviennent à faire de l’activité physique une habitude durable alors que d’autres abandonnent rapidement ? Layan nous éclaire sur le rôle crucial de l’affect et de l’adhérence à l’entraînement. Ensemble, nous explorons comment mettre ces leviers psychologiques à notre service pour rester actif sur le long terme.

👉 Au programme :

📚 Références (certaines citées ne sont pas ci-dessous, possibilité de nous contacter pour les avoir également):

Fessler, L., Tessitore, E., Craviari, C. et al. Motivational and emotional correlates of physical activity and sedentary behavior after cardiac rehabilitation: an observational study. BMC Sports Sci Med Rehabil 16, 209 (2024). https://doi.org/10.1186/s13102-024-00997-0 doi:10.1177/1054773820968039Copy Citation

Zenko Z, Hall EE, Bixby WR. The effects of affect-guided interval training on pleasure, enjoyment, and autonomy: A registered report. Psychol Sport Exerc. 2024 Jul;73:102611. doi: 10.1016/j.psychsport.2024.102611. Epub 2024 Mar 13. PMID: 38490596.

💡 Pour qui ?

Si tu veux apprendre à aimer bouger et à intégrer durablement l’exercice dans ta vie, cet épisode est fait pour toi !

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📢 Ressources supplémentaires :

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