006. Le mouvement c’est la vie et la clé de ta santé et de ta perte de poids

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 18 février 2025 · 37 min

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Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?

Aujourd'hui on va parler du mouvement qui est l'un des piliers de ma méthode mais aussi de ta santé.

✨ En résumé, dans cet épisode :

➡️ Mouvement vs. sport : une distinction essentielle

➡️ Les bienfaits physiologiques du mouvement

➡️ Le mouvement pour l’équilibre mental et émotionnel

➡️ Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Bonne écoute 🎧

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À propos du podcast

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

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