038. FAQ perte de poids : je réponds à vos questions les plus fréquentes - Partie 1

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 30 septembre 2025 · 22 min

Bienvenue dans NutriSopro ! Ep 38 - FAQ spéciale perte de poids : vos questions, mes réponses (partie 1)

Et si on faisait un épisode différent aujourd’hui ?

Tu crois que le pain fait grossir ? Que ton carré de chocolat ruine tous tes efforts ? Que ton métabolisme est “cassé” à force de régimes ?

Dans cet épisode FAQ, je réponds à vos questions – alimentation, stress, sommeil, mouvement – sans langue de bois et avec des conseils concrets pour avancer sans régime ni culpabilité.

Au programme de cette FAQ :

🌱 Alimentation et régimes

Faut-il arrêter le pain pour perdre du poids ?

Comment gérer les journées de folie où on finit par grignoter le soir ?

Est-ce que le carré de chocolat quotidien ruine vraiment tous les efforts ?

Faut-il éviter les féculents le soir ?

🧘 Stress & émotions

Le stress peut-il bloquer la perte de poids, même si on mange bien ?

Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi.

Ressources mentionnées

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Les autres questions la semaine prochaine dans la partie 2

Bonne écoute 🎧

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Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

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