028. Tu t’approches de ton objectif de perte de poids… et l’autosabotage entre en action et si tu avais peur de réussir ?

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 22 juillet 2025 · 34 min

Bienvenue dans NutriSopro ! 🎙️ Épisode 028 – Tu t’approches de ton objectif de perte de poids… et l’autosabotage entre en action. Et si tu avais peur de réussir ?

Tu avances bien dans ta démarche de perte de poids, tu te sens mieux dans ton corps…

Et puis, sans prévenir, tu craques.

Tu manges sans faim. Tu perds ta motivation. Tu repars dans d’anciens schémas.

Et si ce n’était pas un manque de volonté ?

Et si une partie de toi avait peur de réussir ?

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce mécanisme d’autosabotage qui touche tant de femmes souvent au moment même où elles sont sur le point de réussir.

Tu découvriras :

✨ Pourquoi la peur de réussir est bien plus fréquente qu’on ne le pense

✨ Les signes concrets de l’autosabotage dans un parcours de perte de poids

✨ Comment repérer tes propres déclencheurs (pensées, émotions, habitudes)

✨ Des clés puissantes pour t’en libérer avec douceur et bienveillance

Parce que non, tu ne fais pas "n’importe quoi".

Tu essaies juste inconsciemment de te protéger.

Mais aujourd’hui, tu peux choisir un nouveau chemin. Un chemin plus aligné, plus apaisé, plus durable.

Bonne écoute ✨

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Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

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