027. 5 signes qu’il est temps de te faire aider pour perdre du poids et non ce n’est pas une faiblesse

Épisode de Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes par Guérir des régimes - Alexandra · 15 juillet 2025 · 13 min

Bienvenue dans NutriSopro !🎙️ Épisode 027 – 5 signes qu’il est temps de te faire aider pour perdre du poids (et non, ce n’est pas une faiblesse)

Et si tu arrêtais de tout porter seule ? Dans cet épisode, je te partage 5 signes clairs qui indiquent qu’il est peut-être temps de te faire accompagner dans ta relation à la nourriture, ton corps, ton poids, ton stress. Parce que demander de l’aide, ce n’est pas une faiblesse, c’est une vraie force.

💬 On aborde ensemble :

Pourquoi c’est si difficile de demander de l’aide (et pourquoi ce n’est pas ta faute)

Les mécanismes derrière les compulsions alimentaires et les régimes yo-yo

Le poids de la frustration corporelle et du stress permanent

Ce que ton corps essaie de te dire à travers les douleurs chroniques ou les troubles digestifs

Ce que peut vraiment t’apporter un accompagnement global et bienveillant

👉 Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces signes, sache que tu n’es pas seule. Il existe d’autres chemins que la lutte ou les régimes.

🎧 Mentionnés dans l’épisode :

Épisode 002 : Pourquoi les régimes échouent presque toujours

Épisode 007 : Perte de poids bloquée ? Et si le stress était le vrai coupable ?

💖 Mon approche : nutrition santé + gestion du stress + écoute du corps + outils de sophrologie

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✨ Il est temps de te choisir.

Bonne écoute 🎧

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Bienvenue dans NUTRI SOPHRO, Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien. Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la…

Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

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