37 - Quand l'anxiété commence à décider de ce que tu peux manger ou non

Épisode de PAS TRÈS BAVARDE par Ella Rocheteau · 12 août 2026 · 41 min

🤯 Du jour au lendemain, j'ai commencé à avoir peur de certains aliments. Mais surtout quand, où, avec qui je mangeais, avant quel évènement, etc.

Moi qui mangeais sans me poser de question, c'est devenu un CASSE-TÊTE CHINOIS.

❌ J'ai redouté certains endroits, certains contextes, les repas de famille, les apéros dinatoires, les repas sur le pouce dans les transports : tout ça parce que ma 1ère crise d'angoisse a eu lieu en sortant d'un restaurant, et que j'ai complètement perdu le contrôle de mon corps.

Voilà ce qu'était devenu mon quotidien après ça. Mon cerveau était devenu un radar à danger, à l'affût du moindre risque :

Elle a l'air tellement bonne cette sauce au poivron. Mais je vais sûrement avoir mal au ventre après ?

Un tartare cru ? Je pense que c'est pas une bonne idée non ? Mais j'adore ça pourtant.

Manger dans l'avion ? Non ça ira, j'attendrai d'être à la maison au cas où je me sente mal c'est mieux.

Dans cet épisode, je mets le doigt sur ma plus grande peur : lâcher prise et prendre le risque de ne plus maîtriser mon corps. C'est pas le sujet le plus simple à te raconter, mais je sais que je ne suis pas la seule à vivre ça. Alors aujourd'hui je t'ouvre encore un peu plus les portes de mon histoire.

Cet épisode est pour toi si :

Tu as l'impression d'être seule à te poser plein de questions avant un repas

Tu culpabilises de ne pas pouvoir manger aussi sereinement que tout le monde

Tu en as marre d'être en hypervigilance et tu as envie que tes repas soient plus légers

Au fond de toi, tu sais que quelque chose d'autre est possible : je mange, je me sens sereine, et s'il se passe quoi que ce soit, j'ai confiance en moi pour gérer cette situation ✅

🎉 Le podcast a atteint 4 500 écoutes au mois de juillet !

À cette occasion, j'ai lancé une cagnotte en ligne pour soutenir le podcast, mais surtout pour continuer à faire grandir ce projet à vos côtés.

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Bye bye !

Ella

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À propos du podcast

À 25 ans, je fais un burn-out. Et avec lui, je remets un peu toute ma vie en question : qui je suis, ce que je veux vraiment, ma confiance en moi et cette anxiété qui prend parfois beaucoup trop de place dans ma tête. Alors j'ai créé Pas très bavarde , le podcast où je partage ma…

PAS TRÈS BAVARDE

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